背單字是一場與大腦的競賽
單字總是背了又忘背了又忘，到底要怎樣才能把單字牢牢記住呢？
然而，這一切都要回歸大腦對於記憶的運作原理
人類大腦的記憶區分為短期記憶區以及長期記憶區。
大腦為了避免儲存過多不必要的訊息，所以在接受新的訊息時，會先把訊息放到短期記憶區
而過一段時間後，當這些訊息已經不被使用的時候，大腦就會自然的把這些不必要的訊息忘掉
例如說，我們還清楚記得前幾天所發生的事情，但是卻已經很難回想起幾個月前，甚至幾年前的某天所發生的事情
因為前幾個月的某一天所發生什麼事情，已經對我們不重要了，所以大腦就會幫我們把這些訊息從短期記憶區清除掉
反之，當某個訊息對我們很重要，而我們每天都會使用到他的時候，大腦就會慢慢的把這個訊息從短期記憶區搬移到長期記憶區
例如說，我們自己的名字或是電話號碼，每天都被使用著；因此大腦會認定這個訊息是重要的，進而轉移到長期記憶區。
背單字也是同樣的道理。
我們必須在大腦把這些單字忘掉之前，搶先把他移到長期記憶區
不過當然，我們是無法直接跟我們的大腦溝通的，那我們該怎麼做呢？
艾賓浩斯遺忘曲線
在 1876 年有一位德國心理學家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）為了研究記憶，開始了一段長達五年的實驗。
在這一實驗中，艾賓浩斯使用了一些毫無意義的字母組合。通過記憶這些字母組合，並在一系列時間間隔後檢查遺忘率，得到了這一曲線。
詳細內容請見維基百科：https://zh.wikipedia.org/wiki/遺忘曲線
實驗結果
| 經過時間 | 還記得多少 |
|---|---|
| 20 分鐘 | 58% |
| 1 小時 | 44% |
| 1 天 | 26% |
| 7 天 | 23% |
| 30 天 | 21% |
這個實驗結果告訴我們一個殘酷的事情：
當我們上完課回到家，如果不馬上複習的話，過一天後可能已經忘掉 74% 的內容了！
但事實上並不完全如此，稍後會做解釋
遺忘曲線的應用 - 17 天背單字法
根據這個實驗結果，有人提出了一種科學背單字的方法，號稱 “17天搞定GRE單詞”
其理論基礎是根據艾賓浩斯遺忘曲線，每當快要忘記的時候去複習這個單字
根據複習的週期：1 → 2 → 4 → 7 → 15 → 30 天 去複習單字，使得單字可以一直保存在大腦的記憶中
遺忘曲線的謬誤
事實上，遺忘曲線存在兩個謬誤，分別是實驗對象、實驗樣本
遺忘曲線的
實驗對象只有艾賓浩斯自己，因此這能代表 “艾賓浩斯” 個人的遺忘曲線，並非所有人的大腦都會遵守這個遺忘曲線遺忘曲線的
實驗樣本是一堆毫無意義的字母組合，一個具有意義的組合會比無意義的組合，更來得容易被記住，記得更久
因此，當我們去上完課之後，並不會在第二天就忘掉 74 % 的內容，因為這是一堂具有意義而且生動的課
除非你上課睡著了…
同樣的，”17 天背單字法” 的確是有效果的，但是每個單字的難易度不同，每個人的學習狀況也不同，所以這個方法未必適用於所有人
記憶難度 & 時間間隔式效應
在提出遺忘曲線後，艾賓浩斯發現：
- 死記一組亂數組合的難度，會比讀懂一段有意義句子的難度的 9 倍
- 艾賓浩斯發現一天裡複習 67 次的記憶效果，還不如三天內複習 38 次
於是歸納出了兩大結論：
- 越容易理解的訊息，記憶效果會越好
- 間隔一段時間再複習，會比短時間內密集複習的效果還好
這兩大結論非常的重要！！！
這兩大結論非常的重要！！！
這兩大結論非常的重要！！！
因為很重要，所以講三遍
理解了基礎理論後，接下來的問題就是如何去實踐了！
1. 理解單字 → 有效輸入大腦
越容易理解的訊息，記憶效果會越好
背單字時，我們通常可以用字根、字首去拆解一個單字，使單字更容易被記下來
例如，adapt、adept、adopt 三個很像的單字，只有差在一個母音不同
但是如果從字根的角度去理解，就可以輕鬆分辨其中的不同
adapt (v) 使適應；改造
ad → to
apt → 傾向，適合的
改造自己，使自己去適合相關字：
aptitude (n) 傾向；天資adept (adj) 熟練的
ad → to
ept → expert 專家，柔練的相關字：
experience (n) 經驗adopt (v) 採納；收養
ad → to
opt → 光；眼睛；選擇
選擇時用眼睛看 → 採納；收養相關字：
option (n) 選項
optics (n) 光學
一般的線上字典、紙本字典是查不到單字的字根字首的
因此在這裡推薦一個很棒 App 叫做 百詞斬
我之後會再開另外的寫一篇關於 百詞斬 的介紹
2. 時間間隔式複習 → 有效複習
間隔一段時間再複習，會比短時間內密集複習的效果還好
雖然我們已經了解這個理論了，但是實踐上卻是非常困難
最簡單的實踐方式就是使用紙本的單字卡
自己新增單字卡後，定期去複習
通常大家會習慣在重複背到不熟的單字上面做記號（例如打星號）
在往後就只要專心複習比較不熟的單字就好了
但是紙本單字卡存在一些缺點：
- 每次都必須從前面往後複習單字，並且要手動紀錄每個單字的紀錄狀況
- 我們通常會因為看到前一個單字，就直接聯想到下一個單字是什麼
- 只有文字，卻沒有單字的發音或是圖片
因此在這裡推薦一個很棒的單字卡 App 叫做 Anki，可以解決以上的問題
我之後會再開另外的寫一篇關於 Anki 的介紹
3. 背單字的順序 → 按照學科分類
我個人是建議剛開始不要按照 A-Z 的順序來背單字，會建議使用分類字彙的單字書
按照 A-Z 的順序背，我曾經遇到以下的問題：
同時背太多字根一樣單字的會容易混亂。
例如con,com,re,pre,per這些超難背的，很容易卡關。除非整本單字書背完，否則閱讀的時候單字的涵蓋率會很零散。
例如說，雖然已經背完了 A-I，但是做閱讀時，仍然會有 J-Z 的單字看不懂。
如果按照分類字彙來背，例如只要把生物類的全部背完了，就可以開始做生物類的文章了
基本上已經可以涵蓋生物類文章中大部分的單字了
在做 TPO 閱讀的時候，遇到看過的單字，又可以再加深對於單字的印象
建議剛開始練 TPO 的時候，不要按照順序做，一樣是按照學科的分類去做
我滿建議推薦這本單字書的 “TOEFL iBT托福分類字彙 5600字”
http://www.books.com.tw/products/0010593790
建議是從考試比例最高的分類優先開始背：
- 生命科學（動物、植物、生態、人體基因）
- 自然科學（地質學、環境科學、海洋學、氣象）
- 藝術類（音樂、建築、雕刻、繪畫、電影）
- 歷史類（發明史、藝術史、美國史）
- 人類學 & 考古學